« Le sommeil et le cerveau : deux alliés qui font la paire »

Le CLIC Haute Bretagne et la commune de Saint-Marc-le-Blanc, en partenariat avec Brain Up, proposent un atelier gratuit « Le sommeil et le cerveau : deux alliés qui font la paire », à destination des seniors.

Cette action de prévention permet de mieux comprendre l’évolution du sommeil avec l’âge, de découvrir des conseils pratiques pour améliorer la qualité de ses nuits et de s’approprier des techniques simples de relaxation. C’est aussi l’occasion de prendre du temps pour soi et d’échanger avec d’autres participants.

Informations pratiques :

• Conférence de présentation ouverte à tous : mercredi 4 novembre 2026 à 14 h, salle communale, 6 rue de Normandie à Saint-Marc-le-Blanc.
• 8 séances gratuites : de novembre 2026 à janvier 2027, les mercredis et vendredis, de 14 h à 16 h.
• Inscriptions : à l’issue de la conférence.

Renseignements : Caroline Bertaud (Brain Up), par mail à cbertaud@brainup.fr

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